Se délester fait du bien. Les mois de printemps sont la meilleure période pour suivre une cure. Une sélection d’herbes et de légumes riches en substances amères stimulent le métabolisme et activent les organes d’excrétion. Le corps retrouve ainsi un nouvel élan.
C’est le printemps. La nature s’éveille à nouveau, pleine de vie, et nous appelle à l’extérieur. Pourtant, nombreux sont ceux qui se sentent léthargiques et fatigués pendant les mois de printemps. Presque comme si l’hiver se faisait encore sentir. Dans ce cas, des cures printanières douces à base d’herbes, qui stimulent le métabolisme, sont d’une grande aide. Celles-ci activent les organes d’excrétion comme les reins, la vessie, les intestins, le foie et la peau. Cela assure une «détoxification» en douceur et redonne de l’énergie aux cellules.
Les reins éliminent les substances hydrosolubles de l’organisme. C’est pourquoi il est important de fournir suffisamment d’eau à notre organisme en buvant chaque jour. Voici quelques conseils utiles pour stimuler la fonction d’élimination des reins pendant la cure de printemps:
Buvez environ 2 litres d’eau par jour. En règle générale, il faut compter 3 décilitres d’eau pour 10 kilogrammes de masse corporelle.
Les herbes aux propriétés drainantes, par exemple les feuilles de bouleau, l’ortie, le pissenlit et la prêle, augmentent la quantité d’urine et stimulent ainsi l’élimination. Les sucs de plantes fraîches conviennent parfaitement.
Un bain de pieds aux herbes est bienfaisant pour les reins. Préparez une tisane aux herbes concentrée et ajoutez l’extrait à l’eau du bain. Si vous souhaitez un effet stimulant, utilisez du romarin. Pour vous endormir, la lavande ou la mélisse conviennent, et pour améliorer la circulation sanguine ainsi que pour stimuler le métabolisme en général, la prêle est bénéfique.
Nous oublions souvent que la peau est également un organe d’excrétion important. La transpiration permet au corps de se désacidifier très efficacement. En stimulant le métabolisme cutané, nous aidons l’organisme à éliminer les acides libres et les toxines par la peau. Voici comment faire:
Le jeûne alcalin implique une alimentation sans protéines animales ni céréales. Pendant le jeûne alcalin, mangez exclusivement des fruits et légumes afin de soulager votre métabolisme. Faire suffisamment d’exercice, se détendre et éviter le café permet également de renforcer le métabolisme.
La peau affectionne les feuilles d’ortie. Un extrait de tisane ou un suc de plantes fraîches d’orties stimule le métabolisme cutané et apporte des sels minéraux basiques à l’organisme.
Massez-vous le corps à l’aide d’une brosse de massage le matin. Les mouvements circulaires stimulent le flux lymphatique et favorisent l’élimination.
Les substances amères stimulent la digestion et activent l’ensemble du métabolisme. Elles stimulent la production de salive, de sucs gastriques acides, d’enzymes digestives et de bile digérant les graisses. De plus, elles rendent les aliments plus digestes, favorisent la sensation de satiété et réduisent les envies de sucreries. Aucune cure de printemps ne saurait donc se passer de substances amères, que l’on trouve par exemple dans le chardon-Marie, l’artichaut, l’achillée millefeuille, le pissenlit et le curcuma.
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